WHAT THE SUGAR?
CONTINU GLUCOSE MONITORING

Waarom een suikeranalyse?

Elk lichaam is anders.
Wat voor de ene persoon werkt, werkt daarom niet voor jou. Wil jij inzicht krijgen in de impact van jouw levensstijl op jouw lichaam en hoe we dit kunnen optimaliseren, dan kan een suikeranalyse enorm zinvol zijn.

Dankzij de suikeranalyse gaan we o.a. meten:

• Hoe jouw lichaam reageert op wat je eet en drinkt (je maaltijden, tussendoortjes, maar ook alcohol, koffie, frisdrank, …): veroorzaakt het een hoge suikerspiegel en daarmee vetopslag, of zorg je door de juiste voeding in de juiste verhoudingen net voor vetverbranding?

• Wat de impact is van beweging op jouw lichaam: is het type van inspanning aangepast aan jouw doel (afslanken, spieropbouw, prestatie, …)? Op welk moment sport je best?

• Zorg je momenteel voor de juiste brandstof voor eventuele sportieve prestaties of voldoende energie om je fysiek actieve job uit te oefenen?

HOE GAAT DE ANALYSE IN ZIJN WERK?

De analyse duurt in totaal 2 weken. Tijdens deze 2 weken hebben we 3 afspraken. Deze kunnen zowel in de praktijk in Sint-Niklaas als online doorgaan.

1. PLAATSEN VAN DE SENSOR
Tijdens de eerste afspraak doen we een korte intake: we overlopen een vooraf (thuis) ingevulde vragenlijst en noteren enkele belangrijke gegevens die relevant kunnen zijn voor het interpreteren van jouw analyse. We plaatsen samen de suikersensor op je bovenarm, wat geheel pijnloos is. We verbinden deze sensor met een app op jouw gsm en met een portaal waarin wij jouw metingen kunnen raadplegen. Vanaf nu start de eerste test week.

✔ EERSTE TESTWEEK
We analyseren jouw normaal, huidig voedingspatroon. Je houdt je normaal voedings-en levensstijlpatroon
aan, je wijkt hier NIET van af. Je registreert alles wat je eet en drinkt (behalve water) en wanneer je aan
beweging doet. Ga je regelmatig op restaurant bijvoorbeeld, doe dit dan ook tijdens de testweek. De bedoeling is een zo waarheidsgetrouw mogelijk beeld te krijgen van hoe jouw lichaam reageert op jouw huidige eetpatroon. Ga dus zeker niet bewust veel gezonder leven dan je normaal zou doen!
Ondertussen kijken wij mee via het portaal, zodat we een persoonlijk advies kunnen formuleren tegen je volgende afspraak.

2. EVALUATIE & ADVIES
Nadat je de sensor ongeveer een weekje gedragen hebt (minstens 4, max 7 dagen), hebben we een tweede afspraak. We gaan nu jouw meetgegevens bespreken, die we gedurende de voorbije periode geanalyseerd hebben.

Je ontvangt een uitgebreid rapport van jouw gegevens, dat we toelichten zodat jij jouw resultaten ook begrijpt. Je krijgt daarnaast ook een persoonlijk advies mee, gebaseerd op jouw meetresultaten. Daarnaast ontvang je eveneens een extra bundel met informatie over gezonde voeding die je kan helpen bij het bereiken van je doelen. Na deze afspraak start je tweede testweek.

✔ TWEEDE TESTWEEK
Je gaat aan de slag met het advies. Je past je voeding aan qua timing, productkeuze, verdeling van de verschillende voedingsmiddelen binnen je maaltijd, ... Daarnaast ga je op een haalbare manier extra beweging toevoegen of je beweging aanpassen naar een ander moment of een ander niveau (meer of minder intensief, al naargelang je doelen). Al na 1 dag zie je zélf de effecten op je metingen (en hoogstwaarschijnlijk voel je ze zelfs al!), maar je houdt deze aanpassingen gedurende de volledige 2de week vol.

Je blijft intussen registreren wat je eet, drinkt en of je beweegt, zodat we duidelijk kunnen zien welke aanpassingen welke gevolgen hebben.

3. EINDEVALUATIE
Samen bekijken we het effect van de aanpassingen op jouw metingen. Je krijgt opnieuw een duidelijk rapport mee van deze tweede week. We kunnen hier mooi het verschil zien met de eerste week! Indien nodig, kunnen we eventueel nog extra aandachtspunten aanduiden, die jou kunnen helpen om je lichaam nog meer te ondersteunen.
Doordat je met eigen ogen ziet wat simpele aanpassingen aan jouw levensstijl kunnen doen voor jouw lichaam, werkt dit ontzettend motiverend. Je begrijpt beter wat jouw lichaam doet én waarom, zodat je er handig op kan inspelen.
De aanpassingen die je doorvoerde kan je meenemen naar de toekomst: zo werk je aan een fitter en gezonder lichaam. Kleur je toch eens buiten de lijntjes (wat geheel normaal is), snap je beter hoe je hierop kan inspelen.
Zo kom je tot een evenwichtige levensstijl die je levenslang kan volhouden.